Наука многое может рассказать об организме человека, но мозг до сих пор остается самым малоизученным органом. Например, ученые продолжают спорить о том, сколько памяти в мозге человека, и о влиянии музыки на его деятельность. Это порождает массу мифов, которые охотно используются в киноиндустрии. Но, несмотря на такую неоднозначность данных некоторые интересные факты о мозге человека, науке все-таки известны. Вот о них и поговорим, оставив ненаучные размышления писателям-фантастам.
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О МОЗГЕ
*Мозг был признан самым сложным устройством во всей Вселенной. В нашем мозгу 100 000 километров кровеносных сосудов. Мозг также состоит из ста миллиардов нейронов, столько же, сколько звезд во всей нашей галактике. Мозг включает в себя более 100 триллионов нейронных связей (синапсов). Новые нейронные связи в мозгу формируются каждый раз, когда вы что-то запоминаете. То есть когда вы познаете что-то новое, структура мозга меняется.
*Регулярная работа мозга способствует отличной профилактике заболевания Альцгеймера. Если вы заняты изучением чего-нибудь нового, занимаетесь необычным для вас видом деятельности, тем самым повышая интеллектуальную активность, ваш мозг начинает воспроизводить ткань, компенсирующую пораженные болезнью клетки. Ментальная арифметика при болезни Альцгеймера: Профилактика и коррекция.
*Интеллектуальная активность вызывает производство дополнительной ткани мозга, которая компенсирует заболевшую, поэтому не ленитесь «прокачивать мозги» — это избавит вас от старческого слабоумия и психических расстройств. Занятие незнакомой деятельностью — лучший способ развития мозга. Отдельное внимание стоит уделить ментальной арифметики. Изучение данной методики способствует активизации мозгового потенциала. Систематические занятия, направленные на развитие обоих полушарий, позволят улучшить память, логику, помогут быстрее принимать и реализовывать решения, стать более творческим и разносторонним человеком.
*Регулярная нагрузка и активность мозга может стать причиной значительного улучшения при различных детских заболеваниях, в том числе, дискалькуляция (математическая дислексия). Специфическое расстройство развития биологического происхождения, связанное с неспособностью обучения арифметике и математическим наукам в целом. Терапия проводится в игровой форме при помощи специально разработанных для этих целей упражнений, обучающих счету, а также развивающих творческие способности, речевую и мыслительную активность детей. Подробнее в этой статье. Дискалькулия различных видов может быть предупреждена ранними занятиями с ребенком, грамотным обучением его счету, выполнением несложных математических действием с проговариванием. Следует также уделить внимание развитию памяти и пространственного мышления. Специалисты рекомендуют регулярно выполнять упражнения, способствующих улучшению восприятия визуальных образов и мелкой моторики, обучать ребенка математическим терминам.
Основные упражнения для развития мозга
Одного правильного питания для стимуляции мозговой деятельности недостаточно.
Нужно постоянно находиться в движении. У малоподвижных людей кровь хуже снабжает органы кислородом, и это плохо влияет на мыслительный процесс.
Очень важен полноценный сон, отсутствие стрессов и умение расслабляться. Придерживаясь этих правил, вы заметите, что мозг стал работать быстрее и лучше.
Чтобы добиться успеха в жизни, нужно развивать оба полушария мозга. Тогда творческие способности будут использоваться наряду с логическим мышлением, и это сделает жизнь более насыщенной и яркой.
Начните тренировать мозг несложными упражнениями, и вы быстро почувствуете результат:
СПОСОБ 1
Станьте прямо, положите правую руку на живот и начните гладить его по часовой стрелке. Левую руку поместите на макушку головы и, несильно постукивая, медленно продвигайтесь ко лбу. Попытайтесь сделать оба движения одновременно.
Это просто только на первый взгляд. Почти у всех в первое время руки начинают путаться, и они гладят голову, вместо постукивания. Когда движение будет освоено, смените руки и сделайте упражнение снова.
СПОСОБ 2
Это упражнение благотворно влияет на оба полушария и стимулирует их работу:
Поднимите руки вверх и попытайтесь правой рукой изобразить в воздухе пятиконечную звезду, а левой — квадрат. Это нужно сделать одновременно. Когда все получится, смените руки, а потом усложните тренировку и придумайте другие, более сложные фигуры для воспроизведения.
Стимулировать развитие мозга может изучение чужого языка. Извилины с новой силой включатся в работу, и у них не будет времени скучать и расслабляться, пока цель не будет выполнена.
Чаще слушайте классическую музыку, под которую приятно полежать, закрыв глаза, читайте книги или займитесь рисованием. Эти действия хорошо развивают правое полушарие, потому что вызывают бурю чувств и эмоций.
Попробуйте взяться за работу, которая вам не совсем понятна, и постарайтесь досконально разобраться в ней. Вы быстро активизируете работу мозга, изучая новую информацию и применяя ее на практике.
Если тренировать мозг такими неординарными упражнениями постоянно, вы разовьете пространственную память, улучшите творческие способности и простимулируете нестандартное мышление.
Упражнения нейробики для мозга
Американский ученый Лоуренс Катц создал уникальную методику, которая стимулирует развитие мозга. Эта своеобразная зарядка для ума улучшает память, настроение и активизирует мозговую деятельность.
Нейробика основана на том, что мозг должен быть постоянно занят новой интересной работой. Если он будет простаивать или выполнять рутинные занятия, то заскучает, и от этого ослабеет внимание и снизится память.
Чтобы упражнения принесли пользу, их нужно делать регулярно, и каждый день удивлять себя новыми задачами и головоломками. С помощью этой методики тренировать свой мозг можно в любом месте, независимо от возраста. Зарядкой могут заниматься дети, подростки, студенты, люди средних лет и пенсионеры. Она поможет всем стимулировать работу мозга.
Упражнения нейробики:
Начните тренироваться с утра. Попытайтесь подняться с постели, встав не на ту ногу, что обычно. Если вы правша, задействуйте для повседневной работы левую руку, если левша — правую. Например, почистите зубы не той рукой, попытайтесь за завтраком держать вилку непривычным способом.
Для следующего упражнения необходимо привлечь близкого человека. Завяжите себе глаза плотной тканью и походите так в квартире под присмотром друга. Освоившись, можно выйти на улицу и погулять в парке, где нет автомобильного движения.
Закончив тренировку, ответьте на следующие вопросы:
Как вы пытались преодолеть неуверенность?
Какие органы чувств заработали острее?
Какие звуки казались пугающими?
Было ли что-то, что вас успокаивало?
Эта зарядка для мозга позволит разобраться в себе, избавит от многих страхов и неуверенности.